Co si vzít na Dentalni hygienu?

Základy dentální hygieny

Ach, milí moji čtenáři, řekněme si upřímně, každý z nás chce mít krásný a zdravý úsměv, že? Vždyť to je naše vizitka, první, co si lidé na nás všimnou. A všichni víme, jak důležité je udržovat naše zdraví, a to včetně našich zoubků. Takže dnes se budeme věnovat tématu dentální hygieny a všechno, co k ní patří. Takže pojďme na to, začneme s těmi základy, v pořádku?

Základem dentální hygieny je pravidelné čistění zubů. Jsme si však vědomi, jaký je správný postup při čištění? No, já jsem se jím několik let zbytečně nezabývala, dokud mi moje dcerka Eloisa neřekla, že si zuby čistí tak, jak jí to učili ve škole. Věřte tomu nebo ne, ale dozvěděla jsem se, že si zuby čistíme špatně celý náš život! Jedná se o to, že je potřeba zubní kartáček držet pod správným úhlem, čistit nejen zuby, ale také dásně a dokonce i jazyk. Ano, jazyk! Nikdy jsem o tom nepřemýšlela, ale způsobuje to naprostý smysl.

Nezbytné nástroje pro dentální hygienu

Ale abych byla spravedlivá, není to jen o tom, jak si čistíte zuby. Také je velmi důležité, jaké nástroje při tom používáme. Správně, mluvím o věcech jako jsou zubní kartáčky, zubní nitě, ústní vody a tak dále. K těmto se vrátíme později.

V nabídce je široký sortiment zubních štětců - od manuálních až po elektrické. Ale jaký je tedy ten pravý? Musím se přiznat, že já sama jsem dlouho používala ten nejobyčejnější manuální štětec. Ale pak jsem dostala k Vánocům elektrický zubní kartáček a musím říci, že to byla láska na první pohled... nebo spíše na první vyčištěný zub.

Význam správné techniky čištění zubů

Pamatujete, jak jsem mluvila o správné technice čištění zubů? Je čas si o tom povědět něco více. Takže, co znamená správně si čistit zuby? Představte si hodiny. Na nich je hodinová ručička, která ukazuje čas, že? Při čištění zubů si představte, že jste tato ručička. Začněte u dásní a pomocí krátkých pohybů jděte dolů k vrcholu zubu. To je vše! Jeden zub po druhém, ať si neunikne ani ten nejmenší kousek jídla schovaný mezi nimi.

Vliv dentální hygieny na celkové zdraví

Mnoho lidí si myslí, že dentální hygiena je důležitá jen pro zuby. Ale to není pravda. Zdraví našich úst ovlivňuje celkové zdraví našeho těla. Například problémy s dásněmi mohou způsobit srdeční problémy. A to je jen začátek. Je dokázáno, že lidé trpící chronickým zánětem dásní mají vyšší riziko vzniku cukrovky, srdečních chorob a dalších zdravotních problémů.

Nezapomínejme na dětskou dentální hygienu

Moje dcerka Eloisa je pro mě životem. Ale je také důvodem, proč jsem začala víc přemýšlet o dentální hygieně. Dětské zuby jsou náchylnější k rozvoji zubního kazu, protože jejich sklovina ještě není tak silná jako u dospělých. Proto je extrémně důležité, aby jsme jim od malička vštípili správné návyky a techniky k zachování zdravých zubů.

Tak, to je asi vše, co jsem chtěla říct na téma dentální hygieny. Doufám, že jsem vám naservírovala pár užitečných rad a tipů. A pamatujte, naše zuby jsou jako perly, musíme se o ně starat s láskou a pozorností.