Kdy se objednat na dentální hygienu? Všechno, co potřebujete vědět o pískování zubů

Často si říkáte, že zuby máte čisté a není třeba jít na dentální hygienu? Ale co když vám zuby nejsou jen čisté, ale i zelenavě zabarvené u zubních linek? Nebo když vám zubní kámen způsobuje krvácení dásní, když si čistíte zuby? Pískování zubů není luxus - je to potřebná péče, kterou mnoho lidí odloží na později. A to je chyba.

Co vlastně je dentální hygiena?

Dentální hygiena není jen čištění zubů. Je to kompletní očištění ústní dutiny od nesmazatelných usazenin, které si domácí čištění nevynutí. Zahrnuje pískování zubů, odstranění zubního kamene, polévaní zubů fluoridem a doporučení k domácí péči. Pískování je ta část, která odstraňuje povrchové skvrny - od čaje, kávy, vín, cigaret nebo potravin s přírodními barvivy. Tyto skvrny se neodstraňují běžnou kartáčkem, ani zubní pastou. Pouze speciální přístroj s jemným proudem prášku a vody to zvládne.

Nejde jen o estetiku. Zubní kámen, který vzniká z plaku, je hnízdem pro bakterie. Pokud ho neodstraníte, může vést k zánětům dásní, krvácení, ztrátě zubů a dokonce k systémovým problémům - jako je zvýšené riziko srdečních onemocnění. Stomatologové v Brně a po celé České republice potvrzují: lidé, kteří nechávají zubní kámen, mají o 70 % vyšší šanci na vývoj parodontitidy.

Kdy je čas na dentální hygienu?

Není potřeba čekat, až vás bolí zuby nebo začnou krvácet dásně. Pokud máte některou z těchto situací, je čas na návštěvu:

• Už několik měsíců jste nebyli u zubaře - i když nic nebolí
• Vidíte tmavé nebo žluté skvrny na zubech, které neodstraňujete kartáčkem
• Čistíte si zuby, ale dásně krvácí - obzvláště ráno nebo po jídle
• Máte citlivé zuby, které reagují na studené nebo horké potraviny
• Víte, že kouříte nebo pijete hodně čaje, kávy nebo červeného vína
• Plánujete bílení zubů - pískování je předpoklad pro úspěšné výsledky

Nejčastější chyba? Lidé čekají, až se objeví bolest. Ale zubní kámen se tvoří pomalu - za 3-6 měsíců se z plaku stane tvrdý kámen, který už nelze odstranit kartáčkem. To je důvod, proč doporučují stomatologové hygienické návštěvy každých 6 měsíců. Pro některé skupiny - například kouřáky, diabetiky nebo lidé s citlivými dásněmi - je vhodnější jít každé 3-4 měsíce.

Je pískování zubů bolestivé?

Ne. Pískování není bolestivé, pokud je provedeno správně. Někteří lidé cítí jen mírný tlak nebo pískání - jako když vám někdo jemně přitiskne houbičku k zubům. Pokud máte velmi citlivé zuby nebo zánět dásní, může být během procedury mírné nepříjemné pocity. To ale není bolest. Většina pacientů říká, že po pískování se cítí zuby „čistší“ než kdykoliv předtím - jako kdyby si je vyčistili po několika letech.

Naopak, když pískování děláte jen proto, že vás to „má“ nebo jste si to „napsali do kalendáře“, ale nemáte potřebu, může být zbytečné. Pískování není pro každého nutné. Pokud máte výbornou domácí hygienu, nekouříte a nejedí barvivé potraviny, můžete jít na hygienickou návštěvu jen jednou za rok. Ale většina lidí v Česku má alespoň mírný zubní kámen - a ten se neodstraní jinak.

Co se stane, když pískování necháte?

Nejhorší není, že budete mít špatný úsměv. Nejhorší je, že se zubní kámen postupně rozšiřuje pod dásně. Tam už ho kartáček nedosáhne. Bakterie v něm začnou ničit kost, která drží zuby na místě. To se jmenuje parodontitida - a je nevratná.

Když se zubní kámen rozšíří pod dásně, zubní lékař musí provést hlubší čištění - tzv. odstranění kamenů pod dásní. To je složitější, delší a dražší procedura. Někdy vyžaduje i lokální anestezii. A pokud už dojde k významné ztrátě kosti, může být nutné zuby vytrhnout.

Naopak, když pískování děláte pravidelně, zubní kámen se neustále odstraňuje na povrchu. Dásně zůstávají zdravé, zuby nekrvácí, a vy si můžete dovolit bílení zubů bez rizika. Výsledek? Úsměv, který vás nezahanbí, a zuby, které vám slouží ještě desítky let.

Co je lepší: pískování nebo bílení zubů?

Mnoho lidí si myslí, že bílení zubů je řešení pro tmavé zuby. Ale bílení funguje jen na povrchové skvrny - ne na zubní kámen. Pokud máte zubní kámen a jen ho bílíte, výsledek bude špatný: zuby budou jen světlejší, ale stále nečisté a nevyhlížející přirozeně. Bílení potřebuje čistý základ.

Pískování je předchůdce bílení. Nejprve odstraníte nečistoty, potom zuby bílíte. Výsledek je jasnější, trvalejší a bezpečnější. Pokud chcete bílit zuby, vždy se nejprve podívejte na dentální hygienistu. Bez pískování je bílení jen dočasné řešení - a může být i škodlivé, pokud se nečistoty neodstraní.

Co dělat po pískování?

Po pískování nejsou zuby „ošetřené“ na věčnost. Je třeba je chránit. Prvních 24 hodin se vyhněte:

• Černému čaji, kávě, červenému vínu
• Tabáku a e-cigaretám
• Barvivým potravinám - například borůvkám, červené řepě, curry

Proč? Po pískování jsou zuby dočasně více „otevřené“ - mikropóry na sklovitě kryté ploše jsou čisté a mohou rychleji pohlcovat barviva. Pokud ihned pijete kávu, můžete způsobit, že se skvrny vrátí za týden. Nejlépe se držte vody, bílého vína nebo mléka.

Další důležitá věc: zlepšete domácí hygienu. Používejte zubní kartáček s jemnými štětinami, čistěte si zuby alespoň dvakrát denně a používejte mezizubní kartáček nebo nit. Důležité je i čištění jazyka - tam se také hromadí bakterie, které způsobují zápach a zubní kámen.

Kdo by měl jít na dentální hygienu častěji?

Někteří lidé potřebují hygienické návštěvy častěji než každých 6 měsíců:

• Kouřáci: Zubní kámen se jim tvoří dvakrát rychleji - každé 3-4 měsíce
• Diabetici: Mají vyšší riziko zánětů dásní - doporučuje se každých 3 měsíce
• Osoby s protézami nebo rovnátky: Pod nimi se hromadí plak - čistěte každé 4 měsíce
• Ženy v těhotenství: Hormonální změny zvyšují citlivost dásní - doporučuje se návštěva ve 2. trimestru
• Staří lidé: S věkem se dásně stahují a zubní kámen se tvoří víc - každých 4-6 měsíců

Nezapomeňte: pokud máte nějaké chronické onemocnění nebo berete léky, které způsobují suchost úst, mluvte o tom hygienistovi. Suché ústy zvyšují riziko zubního kamene a kávových skvrn.

Je pískování zubů v rámci zdravotního pojištění?

V České republice je dentální hygiena zařazena do základního balíčku zdravotního pojištění - ale pouze jednou za rok. Pokud jste se za posledních 12 měsíců nevyšetřovali u zubního hygienisty, můžete si na pískování zubů a odstranění zubního kamene přijít zdarma. Pokud chcete jít častěji, platíte jen část nákladů - většinou mezi 500 a 1 000 Kč za návštěvu.

Nezapomeňte: nejde o „zbytečnou návštěvu“. Je to prevence. A prevence je vždy levnější než léčba. Když zubní kámen přečistíte za 700 Kč, můžete ušetřit 10 000 Kč na léčbě parodontitidy nebo 30 000 Kč na náhradě zubu.

Kdy je ideální čas na návštěvu?

Nejlepší je jít na hygienickou návštěvu v průběhu roku - ne jen před Vánocemi nebo před svatbou. Většina lidí si to naplánuje na poslední chvíli, když už má zuby špatně. Ale ideální je jít v září nebo v dubnu - tedy po prázdninách a před letním obdobím, kdy se jíme více barvivých potravin.

Je to také dobře čas na kontrolu: zda jste si po prázdninách nezapomněli na čištění, zda jste nezačali kouřit, zda jste nezměnili dietu. Hygienista vám pak řekne, co je potřeba opravit - a co můžete nechat být.

Pískování zubů není „příležitostná služba“. Je to jako výměna oleje v autě. Nečekáte, až motor zhasne. Čistíte ho pravidelně, protože víte, že to udrží vozidlo v chodu. Stejně to platí i pro zuby. Každá návštěva je investice do vašeho úsměvu - a do vašeho zdraví.

Přemýšlíte o tom, kdy jste naposledy byli u hygienisty? Pokud to bylo před více než šesti měsíci, nečekáte na bolest. Zavolejte. Nejde o to, jak vypadají vaše zuby - jde o to, jak dlouho vám ještě vydrží.